« Pandore a raison. Ouvrons les boîtes ! » – Le livre qui déconstruit les injonctions.
Pandore a raison – Un livre de développement personnel pas comme les autres !
Si tu as envie ou besoin de :
- déconstruire ton perfectionnisme
- apprendre à poser tes limites
- repenser ta relation au temps ou à l’argent
- lâcher ton mental et te reconnecter avec tes émotions
- mettre plus de sens dans ton quotidien
- arrêter d’avoir peur et oser
- améliorer tes relations amicales ou amoureuses
- mieux comprendre le monde qui t’entoure et ses impacts sur ta vie et ta carrière
- Et bien d’autres choses encore…
« Pandore a raison. Ouvrons les boîtes ! » est le livre qu’il te faut!
Ce livre explore toutes ces thématiques pour te permettre de belles prises de consciences et te donner l’envie de te remettre au centre de tes décisions que ce soit dans ta vie professionnelle ou privée.
Édition spéciale pour les fêtes de fin d’année!
Que trouveras-tu dans cette édition spéciale ?
- Le livre, nouvelle impression, avec des petites corrections apportées.
- Une dédicace pour la personne de ton choix.
- Et 3 illustrations offertes, sous forme de stickers ronds autocollants de 7,6 cm sur 7,6 cm. Je les piocherai pour toi au hasard parmi les 6 disponibles.
Un beau cadeau à offrir ou à s’offrir !
Édition limitée jusqu’à épuisement du stock de stickers… 😉
Mêmes détails pratiques que d’habitude pour la livraison. Vérifie tout cela ci-dessous!
Commande ton exemplaire de « Pandore a raison »
Voici quelques détails pratiques pour une commande facile et fluide !
- Le livre « Pandore a raison » est au prix de 25 euros.
- Le forfait livraison est de 5 euros par livre pour une livraison via Mondial Relay en Belgique, France, Pays-Bas ou Luxembourg.
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Pandore a raison – Ce que les lectrices en disent
Pandore a raison – La 4ème de converture
Pourquoi ai-je si peu confiance en moi ?
Pourquoi ne suis-je jamais satisfaite ?
Pourquoi est-ce que je n’arrive pas à exprimer mes émotions ?
Pourquoi ai-je peur de dire non ?
Pourquoi est-ce tellement difficile de prendre du temps pour moi ?
Et si les injonctions « Sois parfaite », « Sois forte », « Dépêche-toi », « Fais des efforts », « Fais plaisir » étaient bien plus ancrées que nous le pensions et nous empêchaient inconsciemment de dire ou de faire certaines choses?
Cette question, je me la suis posée de nombreuses fois en observant mes clientes me parler de leurs peurs, de leurs doutes, de leurs difficultés. À force de les écouter et de les voir buter sur les mêmes obstacles, je me suis dit qu’il était grand temps d’explorer ces injonctions, leurs origines et leurs impacts sur nos vies et nos carrières de femmes.
À l’instar de Pandore, ouvrons les boîtes et mettons en lumière les dynamiques individuelles et collectives qui influencent nos choix et guident nos décisions. Une exploration, ô combien passionnante, qui nous insufflera confiance, puissance et ouvrira le champ des possibles !
ISBN: 978-2-8052-0982-6
Nombre de pages: 343
Prix: 25 euros TTC
Pandore a raison – L’aventure
Il y a 2 ans (en juin 2022), j’ai été prise par l’immense envie d’écrire un livre! Une envie de partager tout ce que je partage en session individuelle de coaching à une audience plus large!
Le RÊVE était là mais par où commencer?
Dans la tête, 1000 idées issues de tous les coaching réalisés, les formations suivies, les livres de développement personnel lus, mes expériences de vie (burnout, expatriation, reconversion…). Un grand chaos à organiser pour parvenir à l’écriture d’un livre!
Pour y arriver, j’ai fait ce que je prêche, “walk the talk” comme on dit et j’ai suivi une technique que je propose dans mes coaching et mes ateliers; la méthode DARE (Direction, Action et Résilience) ou OSER!
La définition de la DIRECTION a pris un moment.
Écrire un livre, oui, mais avec quoi dedans et pourquoi?
Il m’a fallu 2-3 mois pour définir la trame du livre.
10 chapitres pour explorer 10 boîtes:
📦 5 petites boîtes pour explorer les injonctions individuelles qui nous formatent: “sois parfaite », « sois forte », « dépêche-toi », « fais plaisir », « fais des effort »
📦 5 grandes pour explorer les systèmes qui nous conditionnent: la peur, l’argent, le patriarcat, les relations conditionnés, les systèmes oubliés.
Le pourquoi? Ouvrir le cadre, élargir les perspectives, faire prendre conscience de ce qui nous conditionne et donner des outils pour se libérer de injonctions et retrouver énergie, joie et confiance!
Place ensuite à l’ACTION: Écrire pardi!
Mais combien de mots doit-on écrire pour écrire un livre?
Pour 180 pages avec 300 mots par page, on va tabler sur 54000 mots!
Ok, je me donne 8 mois pour écrire, donc 400 mots par jour, 5 jours semaine. Y a plus qu’à!
C’était sans compter la réécriture, la relecture des bêta lectrices, les illustrations, la mise en page, la communication, la livraison…
Combien d’heures d’écriture au final ? Pfff, je ne sais pas mais beaucoup !
À la grosse louche, cela doit faire 1 à 2 heures par jour de travail pendant :
- 50 jours de veille, de lecture, de préparation, de création de la trame
- 150 jours d’écriture
- 70 jours de réécriture
- 45 jours de finalisation pour mise en page
Il y a aussi eu :
- 10 retours de bêta-lectrices
- 15 sessions d’accompagnement avec Mélanie Saysombat et de nombreux échanges mail, WhatsApp,…
- Une visite à Paris ainsi que de nombres allers-retours par mail pour discuter des illustrations avec Anaïs Delaroche, alias Anaïou
- Le choix de la mise en page avec Mélodie Ly Descours pour la mise en valeur du texte !
Ce livre, ce fut aussi des montagnes russes émotionnelles :
- Petite danse de la joie quand un chapitre est bouclé car c’est un accomplissement !
- Et puis coup de mou ou déprime quand un autre chapitre me donne du fil à retordre et que je pense que je n’arriverai pas au bout…
- Et re-danse de la joie quand les bêta-lectrices me disent que ce livre est une pépite !
C’est dans ces montagnes russes que la RÉSILIENCE entre en jeu!
Ce mélange de persévérance et d’adaptabilité face aux doutes, aux obstacles, aux imprévus… pour continuer pas à pas vers son objectif.
Une résilience nourrie par son pourquoi et un cercle de support encourageant et bienveillant!
Et le voilà donc, ce rêve devenu réalité!
J’ai écrit et auto-publié un livre: « Pandore a raison. Ouvrons les boîtes! »
Le résultat de :
- Plus de 1000 heures de coaching avec 120 femmes
- Plus de 40 livre lus
- 7 podcasts écoutés
- Et de nombreuses expériences personnelles!
Pour explorer 5 petites boîtes (les injonctions) et 5 grandes boîtes (les systèmes) qui nous empêchent d’être pleinement nous-mêmes et surtout pour proposer des outils concrets pour en sortir!
Avec beaucoup plus de mots et de pages que prévu!
Pandore a raison – On en parle !
Ouvrir des boîtes pour savoir qui on est – Article « L’avenir »
Ces injonctions qui freinent notre épanouissement ? – Article « Références »
Voici un nouvel article écrit pour Références.J’y parle de mon sujet favori du moment: les injonctions! ✅ Qu’est-ce que finalement une injonction? ✅ Comment en vient-on à suivre une ou plusieurs injonctions? ✅ Et surtout, comment ces injonctions peuvent-elles freiner...
Interview Radio Campus – Pandore a raison
Le 28 mai, un jour après la réception des livres, j’ai eu la chance d’être interviewée par Martine Inack-Thieulin pour discuter de la sortie de “Pandore a raison”.Pendant une petite heure nous avons exploré ensemble 3 boîtes qui nous conditionnent au quotidien: la...
BD de Anaïs Delaroche – Pandore a raison
Voici les premises de "Pandore a raison" avec une belle histoire proposée par Anaïs Delaroche, l'illustratrice du livre. L'histoire d'une rencontre en expatriation qui débouche sur une belle amitié et une superbe collaboration!
Interview Radio des Français dans le monde – Pandore a raison
Interview sur le livre "Pandore a raison" avec Gauthier Seys dans la Radio des Français dans le monde! Parce que le livre « Pandore a raison » s’est nourri de mon expatriation à l’étranger et des nombreuses questions que je me suis posées. Ce podcast t’en dit...
Interview avec Mélanie Saysombat – Pandore a raison
Voici une interview réalisée avec Mélanie Saysombat peu après la finalisation du livre! Mélanie m'a accompagnée tout au long du processus d'écriture. Nous revenons sur la genèse du livre, l'idée des boîtes, nous discutons également de son accompagnement pendant les...
Pandore a raison – L’équipe !
Un livre c’est une aventure avec de nombreux acteurs ou actrices dans ce cas-ci !
Il y a, certes, l’autrice mais également :
- L’accompagnatrice du manuscrit, Mélanie Saysombat qui m’a épaulée de nombreux mois dans l’exercice d’écriture
- Anaïs Delaroche, l’illustratrice drôle et piquante du livre
- et Mélodie Ly Descours, la directrice artistique qui a mis en page le chef d’oeuvre !
C’est cette magnifique équipe de femmes qui a créé ce bel ouvrage pour les femmes que tu vas bientôt recevoir dans ta boîte aux lettres !
Virginie Jullien
Coach professionnelle certifiée, accréditée ICF PCC par la fédération internationale de coaching, j’accompagne les femmes dans leurs choix de vie et de carrière.
Je me concentre sur le coaching de transition, ayant moi-même traversé plusieurs transitions; burnout, reconversion professionnelle lors de mon expatriation et actuellement impatriation.
J’accompagne les femmes qui sont à la croisée des chemins, qui se demandent quelle est la prochaine étape ou qui sont en perte de sens à se (re)trouver, à se prioriser et à faire des choix plus alignés avec qui elles sont.
J’inclus dans mes accompagnements du coaching individuel et du coaching de groupe lors de sessions collectives avec d’autres femmes de par le monde.
Mélanie Saysombat
Créatrice d’ateliers d’écriture créative et introspective qui font un bien fou, j’accompagne des femmes à (re)prendre confiance en elles et à s’offrir un espace de liberté loin du quotidien.
Je travaille particulièrement avec des femmes expatriées, souvent conjoint suiveur, ayant moi-mêm vécu cette situation et connaissant les difficultés qui lui sont liées.
Ma marque de fabrique: rire et simplicité, pour que chacune puisse se sentir à l’aise et comme à la maison dans mes ateliers!
Anaïs Delaroche
Alias Anaïou
Après 20 longues années dans la pub, me voici illustratrice et autrice de bande dessinée.
Au début, un compte Instagram nourri de gags du quotidien, ensuite des parutions régulières dans les magazines KL-Post et La Gazette en Malaisie.
Aujourd’hui un ou deux romans graphiques en préparation.
J’aime aussi illustrer les oeuvres des autres ou réaliser des commandes personnalisées, allant du portrait de tante Micheline et son chien Kiki à la planche relatant l’anecdote extraordinaire arrivée à Jean-Jacques ce matin dans le bus.
Le dénominateur commun à tout ça ? Le point de vue toujours décalé entre ironie, absurde et poésie.
Mélodie Ly Descours
Directrice artistique freelance et fondatrice du studio graphique CHÄMAK, j’ai quatre passions dans la vie : les livres, la typo, le design et la cannelle. À part peut-être la dernière, c’est portée par ces obsessions enthousiastes que je conçois et compose des identités, des pages et des images pour des client·es, agences et marques qui ont un message à faire entendre.
Toujours à la recherche d’une esthétique au service du sens, je crois au travail d’équipe et au partage des forces, et que la poésie peut se révéler dans un petit détail.