Cadeaux!

Tu peux trouver ici de nombreux cadeaux pour t’aider à démarrer ton parcours de développement personnel !

N’hésite pas à en profiter, le contenu est incroyable et c’est gratuit !

Petite remarque: les différents contenus sont en anglais.

Wellbeing

Mes apps de bien-être préférées!

Je crois en une routine quotidienne qui inclut du bien-être, des pauses et de la pleine conscience.

Et je sais qu’il est difficile de se souvenir de faire ce qui est bon pour nous quand le temps file…
Alors aidons-nous avec la technologie !

🌟 J’ai listé pour toi mes 8 applications favorites de bien-être! 🌟

Avec celles-ci, tu auras  les outils et le soutien nécessaires pour te créer une routine quotidienne.
J’utilise toutes ces applications et je les adore.

Jetes-y un œil, choisis celles qui correspondent le mieux à tes besoins et créez ta propre routine bien-être !
Partage autour de toi car cela peut être bénéfique pour beaucoup d’entre nous ! 💝

Communication

4 Etapes pour mieux communiquer 

Les 4 étapes de la CNV (communication non violente) sont tellement utiles pour mieux comprendre nos émotions face à une situation et pour partager de manière constructive nos pensées et nos sentiments à son sujet.⁠

J’ai créé une vidéo à ce sujet et voici un modèle comprenant l’approche en 4 étapes avec un exemple.

Tu peux facilement l’utiliser dans ta vie quotidienne et appliquer la communication non violente dans tes discussions.⁠

Le modèle est accompagné d’une série d’e-mails avec un contenu supplémentaire :

  • la roue des émotions⁠
  • une liste pour connaître tes besoins⁠
  • un test pour explorer tes valeurs⁠
  • et plus encore!

Si tu souhaites améliorer ta façon de communiquer, mets toutes les chances de ton côté et utilisez ces formidables outils !

Self-Care Week

Une semaine combinant yoga et coaching de vie pour prendre soin de ton corps, de ton esprit et de ton âme !

Pendant 5 jours consécutifs, tu auras :

  • une séance de yoga thématique de 15 minutes
  • et une vidéo de coaching de 5 minutes avec des conseils pour prendre soin de soi.

Intéressée? Voici le lien!

Cette initiative est offerte en collaboration avec Yoga With Debo !

Agenda

Un agenda personalisé! 

C’est ainsi que j’organise mes semaines et mes mois pour atteindre mes objectifs ! ⁠

Je suis vraiment ravie des retours que j’ai reçus sur ce document plein de conseils pratiques pour créer son propre planning. Cet agenda a été très utile à certains d’entre vous pour créer une routine, développer de nouvelles habitudes et atteindre vos objectifs !

Voici déjà quelques conseils de planification :

1. Intention
2. Moins c’est plus
3. Soyez réel
4. Soyez flexible
5. Célébrez vos progrès

Plus d’astuces de planification dans cet agenda personnalisé⁠ et dans l’une de mes dernières vidéos : « Get organised and productive with a structured agenda ».⁠

🌟 Bonne planification! 🌟⁠