Coaching burn-out 

Tu te sens fatiguée, à bout de souffle dans ton quotidien ?

Tu avances en pilote automatique, sans trop savoir où tu vas ou comment tu te sens…

Tu sens que ton énergie baisse, que tu deviens plus sensible, plus irritable, moins motivée.

Tu t’accroches, tu continues, mais au fond de toi, tu sais que ça ne peut plus durer.

Et si c’était le moment pour toi de faire une pause? 

De prendre un moment pour te revenir à toi, de reprendre ton souffle ?

Et si tu t’autorisais enfin à te remettre au centre de ton attention ?

Retrouve-toi et regagne en énergie, en clarté et en confiance

Je te propose de t’accompagner avec le parcours “Retrouve-toi” afin de t’aider à :

• te reconnecter à toi et retrouver ton énergie physique, émotionnelle et mentale
• comprendre les raisons qui t’ont amenée à cette situation d’épuisement
• redécouvrir qui tu es, ce que tu veux, ce qui te fait du bien
• redéfinir ce qui compte pour toi : tes valeurs, tes besoins, tes limites
• poser des actions concrètes pour (ré)inventer ta vie pro et perso

Objectif de cet accompagnement : Que tu sois à nouveau toi-même, rayonnante, confiante en l’avenir et pleine d’énergie!

Un accompagnement individuel en 5 étapes pour retrouver l’équilibre, la clarté et l’énergie dont tu as besoin.

5. Crée ton plan d’action pour une énergie durable

On clôture le parcours en construisant ensemble ton plan d’action personnalisé. L’objectif ? Garder l’élan, respecter ton rythme, et ancrer durablement un équilibre privé-professionnel qui TE convient.

Un accompagnement profond, structuré et soutenant, sur 2 mois et demi, pour te permettre de remettre du sens, de l’énergie et de la légèreté dans ton quotidien.

Le cœur du parcours

• 5 sessions de coaching individuel (60 min): Un espace rien que pour toi, pour explorer, débloquer ce qui te freine, et avancer pas à pas à ton rythme, en toute bienveillance.
• Entre chaque session : des pistes de réflexion, des outils et des mises en action afin que tu continues à cheminer et à intégrer les prises de conscience dans ton quotidien.

Un accompagnement continu entre les sessions

Parce que la transformation ne se joue pas uniquement pendant les séances, tu bénéficies d’un soutien entre chaque étape:

• Formulaire de préparation avant chaque session
  Pour faire le point sur tes avancées, tes prises de conscience ou les obstacles que tu rencontres.

• Formulaire de suivi après chaque session
  Pour ancrer les idées, poser les mots sur ce qui a émergé, et faciliter l’intégration dans ton quotidien.

• Suivi par e-mail tout au long du parcours
  Tu ne restes jamais seule : je suis disponible pour répondre à tes doutes, questions ou partages

Des ressources qui t’accompagnent tout au long de ton parcours

Une plateforme avec

• Exercices pratiques pour ancrer tes prises de conscience

• Outils de coaching simples et puissants

• Articles inspirants pour nourrir ta réflexion

• Vidéos explicatives pour t’éclairer et te guider

✨ Le plus de ce parcours « Retrouve-toi »: le document “Essentiels du bien-être”

Une ressource synthétique pour prendre soin de toi au quotidien — sur les plans physique, mental et émotionnel

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Pour continuer à nourrir ton cheminement avec des inspirations, des outils et des partages exclusifs

Ce coaching est fait pour toi si tu te reconnais dans l’une de ces situations :

• Tu te sens épuisée ou proche du burn-out, sans trouver comment remonter la pente
• Tu veux ralentir, mais tu culpabilises dès que tu t’arrêtes
• Tu ne sais plus vraiment ce que tu veux, ni ce qui est bon pour toi
• Tu sens qu’il est urgent de remettre du sens, de la joie et de la légèreté dans ton quotidien
• Tu veux retrouver confiance en toi, mais sans pression, à ton rythme

Pourquoi payer en une fois ?

• Tu bénéficies d’une réduction de 10%
• Tu t’engages pleinement dans cet investissement essentiel pour sortir de l'épuisement et retrouver ton équilibre.

Et après ?

Ton cheminement peut se poursuivre:

• avec le parcours “Ose le changement professionnel” — pour définir un projet pro aligné avec la femme que tu es devenue.
• avec ton adhésion à l’une de mes communautés d'anciennes clientes qui se réunit tous les 2 mois pour discuter de thématiques de développement personnel

Voici quelques témoignages de clientes qui ont travaillé avec moi!

Souvent l’on se dit que c’est une phase, qu’on a juste un coup de mou, qu’on va y arriver, qu’on doit y arriver puisque les autres le peuvent.

On s’efforce à redoubler d’effort.

Mais on se pose beaucoup de questions quant à nos compétences, on se compare aux autres, on doute, on devient émotive, on ne sait pas trop ce qui nous arrive.

On continue à avancer mais cela nous coûte. On puise dans nos réserves.

Il y a parfois des sursauts de motivation et d’énergie (suite à quelques jours de congé ou grâce à une certaine reconnaissance de notre travail), et donc on se dit, c’est bon, c’est passé, on se nourrit de ce regain d’énergie… mais très vite, on sent que le découragement revient, que l’on n’en peut plus, que l’on n’en veut plus. Le manque de sens est grand. La légèrete, l’énergie et la joie ne sont plus là.

Et si l’on n’écoute pas sa petite voix qui nous dit de prendre une pause, alors le corps prend le dessus et on craque. Épuisement professionnel, burnout… et le chemin est alors long pour remonter la pente…

Ne va pas jusque là!

Prends les devants pour clarifier ta situation, prendre soin de toi et définir ce que tu souhaites pour la suite. Tu n’es pas bloquée, tu n’es pas coincée, il y a des options et des solutions pour remettre du sens dans ton quotidien!