Coaching pour femmes dans l’humanitaire

Femmes humanitaires

Tu travailles dans l’humanitaire, en mission, sur le terrain ou en coordination, et tu ressens…

  • Une fatigue chronique malgré ton engagement sincère ?

  • Le sentiment que tout est urgent et que tu es constamment sur le pont ?

  • La difficulté de tracer une limite claire entre ta vie perso et ton rôle professionnel ?

  • La charge mentale d’un quotidien intense, avec peu de moyens et une pression constante ?

  • L’incertitude de ton avenir pro, entre contrats précaires et manque de vision à long terme ?

  • Une tension entre ta volonté d’aider et ton propre besoin de repos, de clarté, de sens ?

👉 Tu n’es pas seule.
Et non, ce n’est pas « normal » de tout porter à bout de bras.

En tant que femme engagée dans l’humanitaire, tu évolues dans des environnements complexes, instables, parfois extrêmes. Ton travail est porteur de sens, mais aussi de pression constante.

Tu es non seulement mise au défi dans ton rôle professionnel, mais ta vie personnelle en ressent aussi l’impact.
Car ton métier ne s’arrête pas à un bureau ou à des horaires fixes :
il détermine où tu vis, avec qui, dans quelles conditions. Il modèle ton quotidien, ton cercle social, tes relations familiales, ton rapport au temps, au futur

Et dans ce contexte intense, il devient difficile de :

  • poser des limites saines entre vie pro et vie perso

  • dire non sans culpabiliser ou sans passer pour quelqu’un de “pas impliquée”

  • gérer ton énergie et ne pas t’oublier au passage

  • avancer sur tes projets personnels ou ton évolution de carrière, faute de temps ou de clarté

Tu donnes beaucoup. Mais où es-tu dans tout ça ?

Je propose de t’accompagner pour te remettre au centre avec

le parcours de coaching « Humanitaire & Humaine ».

Un espace pour te recentrer, te retrouver, et poser des choix alignés avec qui tu es — pas seulement avec ce que tu fais.

Humanitaire et humaine

Ce parcours te permettra de:

  • Clarifier tes priorités et apprendre à dire non sans culpabilité

  • Gérer ton énergie, sortir du « mode sauveur » et prendre soin de toi en premier

  • Te recentrer sur tes valeurs et retrouver du sens dans ce que tu fais

  • Définir des limites saines, pour que ton rôle ne déborde pas sur toute ta vie

  • Naviguer l’incertitude avec plus de confiance et de présence
  • Préciser ce que tu souhaites pour ton avenir professionnel

Objectif : Prendre de la hauteur et revenir à ce qui est essentiel pour toi!

Et si c'était le moment de revenir à toi ?

Ce que tu vas vivre lors de ce parcours “Humanitaire & Humaine” 

Prends soin de ton énergie

1. Prends soin de ton énergie 

Quand on vit en mission humanitaire, le rythme est souvent imposé : urgences permanentes, contraintes extérieures, peu de temps pour soi. Dans ce module, on travaille à reprendre la main sur ton temps et ton énergie. Objectif : poser les fondations d’un quotidien plus stable, même dans un environnement instable. Recréer de la régularité, poser des rituels d’ancrage, apprendre à reconnaître les signes de surmenage avant le point de rupture.

2. Redécouvre qui tu es

Tu donnes beaucoup. Tu aides, tu gères, tu soutiens. Mais toi, où es-tu dans tout ça ?
Ce module est un retour à l’essentiel : tes besoins, tes valeurs, ta personnalité… pour te recentrer et retrouver un fil conducteur dans un quotidien qui peut t’éparpiller.

Redécouvre qui tu es
Redécouvre ce que vaux

3. Redécouvre ce que tu vaux

Le secteur humanitaire est exigeant et rarement dans la reconnaissance.
On a vite l’impression de ne jamais en faire assez. Ici, on va mettre en lumière tes talents, tes réussites, tes ressources.
Tu es compétente, tu as de la valeur, et il est important que tu en sois consciente.

4. Clarifie tes envies profondes

Tu t’es engagée par conviction. Mais avec le temps, peut-être que tu ne sais plus exactement ce qui te donne envie de continuer.
Dans ce module, on reconnecte à tes aspirations : ce que tu veux vivre, apprendre, expérimenter dans ta carrière et dans ta vie.

Clarifie tes envies profondes
Libère-toi des injonctions

5. Libère-toi des injonctions

Dans l’humanitaire, l’injonction d’être forte, disponible, exemplaire est omniprésente. Ajoute à ça la pression d’être une bonne collègue, une bonne compagne, une bonne mère…
Ce module te permet de déconstruire ces injonctions pour ne garder que ce qui te sert vraiment.

6. Dessine ton chemin

Tu n’as pas besoin d’avoir toutes les réponses maintenant. Mais tu peux poser les premières pierres de ce que tu veux construire. Ce module est une mise en action concrète : projet de vie, évolution pro, choix de mission, reconversion…
On structure ensemble un plan réaliste et aligné avec tes valeurs, ton énergie et ton contexte.

Dessine ton chemin

Ce que comprend le parcours “Humanitaire & Humaine” 

Coaching individuel

Le cœur du parcours

 

  • 6 sessions de coaching individuel (60 min): Un espace confidentiel et bienveillant, rien que pour toi.
    Pour déposer ce que tu portes, prendre du recul, débloquer ce qui te freine, et avancer à ton rythme — sans pression, sans jugement.
  • Entre chaque session : des pistes de réflexion, des outils et des mises en action afin que tu continues à cheminer et à intégrer les prises de conscience dans ton quotidie
Accompagnement continu

Un accompagnement continu entre les sessions

Parce que la transformation ne se fait pas uniquement pendant les séances, tu bénéficies d’un cadre de soutien continu, souple et respectueux de ton contexte parfois instable ou imprévisible.

  • Un formulaire de préparation avant chaque session pour faire le point sur tes avancées, ce que tu vis sur le terrain ou dans ta vie perso, et ce que tu souhaites explorer lors de notre échange

  • Un formulaire d’intégration après chaque session pour poser les mots sur ce qui a émergé, garder une trace de tes prises de conscience, et transformer l’élan du coaching en actions concrètes dans ton quotidien.
  • Un suivi par e-mail entre les sessions car tu ne restes jamais seule entre deux rendez-vous. Je suis disponible pour répondre à tes questions, accueillir tes doutes ou simplement t’écouter quand tu en as besoin.
Ressources

Des ressources qui t’accompagnent tout au long de ton parcours

Une plateforme avec

  • Exercices pratiques pour ancrer tes prises de conscience
  • Outils de coaching simples et puissants

  • Articles inspirants pour nourrir ta réflexion

  • Vidéos explicatives pour t’éclairer et te guider

✨ Le plus de ce parcours « Humanitaire & Humaine »: le document “Essentiels du bien-être”

Une ressource synthétique pour prendre soin de toi au quotidien — sur les plans physique, mental et émotionnel

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Pour continuer à nourrir ton cheminement avec des inspirations, des outils et des partages exclusif

    Le tarif du parcours “Humanitaire & Humaine”

    l’accompagnement pour retrouver ton équilibre, ton énergie et ta clarté intérieure dans un secteur exigeant 

    Paiement en une fois

    1247 € HT

    (1509 € TVAC)

    Paiement en plusieurs fois

    1397 € HT

    (1690 € TVAC)

    📣 Promo été 2025 📣

    1127 € HT

    (1364 € TVAC)

    Cette offre est valable pour tout coaching débutant cet été, avec un règlement en une seule fois.

    Profites-en pour redéfinir ta vie et ta carrière humanitaire!

    Pourquoi choisir le paiement en une fois ?

    • Tu profites d’une réduction de 10%

    • Tu affirmes ton engagement envers toi-même, condition essentielle pour t’offrir un nouveau départ à l’international! 

    Et après ?

    Ton cheminement peut se poursuivre:

      • avec le parcours “Ose le changement professionnel” — pour définir un projet pro aligné avec la femme que tu es devenue.
      • avec ton adhésion à l’une de mes communautés d’anciennes clientes qui se réunit tous les 2 mois pour discuter de thématiques de développement personnel.

    Réserve ta session découverte

    Elles en parlent…

    Voici quelques témoignages de clientes qui ont travaillé avec moi!

    %

    de clientes heureuses!

    J'ai rencontré Virginie il y a quelques années et j'ai fait du coaching avec elle. Son aide a été essentielle pour me recentrer, trouver un équilibre entre travail et temps personnel, et avancer en pleine conscience vers ce que je voulais (plus de burn-out, tout en me sentant épanouie dans tous les domaines de ma vie).
    Mon parcours de coaching avec elle a été très enrichissant et utile.
    Virginie est une personne empathique, passionnée par l'accompagnement des femmes et toujours pragmatique dans son approche, fournissant des conseils et des outils utiles pour t'aider à traverser ta situation spécifique !
    Je ne pourrais pas la recommander plus (je l'ai déjà recommandée à beaucoup de mes amies et elles sont toutes très heureuses !)
    Déborah, humanitaire, Afrique du Sud

    Après quelques mois de coaching avec Virginie, je peux véritablement affirmer que cela m’a aidée à opérer des changements à plusieurs niveaux tant dans ma vie personnelle que professionnelle.

    Mes interactions avec les gens qui m’entourent ont évolué et je me sens plus à même d’exprimer mes besoins et les écouter tant dans mes amitiés que dans ma vie familiale.

    Je ressens ce changement également dans ma vie professionnelle où j’ai réussi à obtenir une promotion car j’ai utilisé les outils que j’ai développé en coaching grâce au soutien de Virginie et qui m’ont permis de demander ce à quoi je pouvais prétendre.

    Je suis très reconnaissante de sa bienveillance, son dynamisme, ses partages de lecture et d’expérience qui me permettent de visualiser et mieux comprendre certaines situations mais aussi de découvrir des outils auxquels je n’aurais pas songe.

    Je recommande d’embarquer pour cette aventure à la rencontre de soi et aussi celle de l’autre !

    Jeanne, Chargée de projet dans le secteur humanitaire

    Rome, Italie

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