Formations, conférences et ateliers bien-être en entreprise
Votre organisation est confrontée à l’épuisement des professionnels et aux défis de cohésion d’équipe ? Mes ateliers bien-être en entreprise, mes formations sur mesure et mes conférences inspirantes sont conçus pour reconnecter vos équipes. Partager mes connaissances à une plus grande audience est une véritable passion ! Donnez à vos collaborateurs les clés de l’épanouissement individuel et de la synergie collective ! Prêts à transformer les obstacles en leviers de succès collectif ?
Libérez le potentiel de vos équipes !
Dans l’environnement professionnel, de nombreux obstacles invisibles peuvent éroder la confiance mutuelle et la fluidité de la collaboration au sein des équipes. Ces défis se manifestent souvent par une mauvaise communication, des conflits non résolus, une faible clarté des rôles ou le manque d’un leadership inspirant.
En tant que coach professionnelle, je vous aide à identifier et à transformer les points de friction internes. L’objectif est de convertir ces obstacles en leviers puissants d’efficacité et d’harmonie, permettant ainsi à vos collaborateurs et à vos équipes de libérer pleinement leur potentiel.
Vers l’épanouissement individuel et la synergie d’équipe
Et si nous dépassions ensemble la simple résolution de problèmes pour atteindre plutôt une transformation durable ?
Mes ateliers, conférences et formations pour les managers et leurs équipes facilitent les prises de conscience. Ils améliorent non seulement la connaissance de soi, mais aussi la compréhension et l’empathie envers vos collègues. Des pistes d’action concrètes et personnalisées émergent au fil des réflexions menées ensemble.
Qu’ils visent des changements individuels ou collectifs, vos collaborateurs disposeront d’outils pour aller vers les évolutions souhaitées. Vous créez ainsi un environnement de travail profondément serein et résolument engagé.
Les sujets des conférences et ateliers bien-être en entreprise
Mon expertise couvre un large éventail de thématiques : de la prévention du stress et du burn-out à l’intelligence émotionnelle, en passant par la confiance en soi et la communication non violente.
Les thématiques pour transformer vos équipes
Découvrez les sujets clés que j’aborde dans mes conférences et ateliers pour inspirer vos collaborateurs et mobiliser vos équipes !
Gestion du stress
Objectif : Apprivoiser le stress pour en faire une force.
Le stress est positif, c’est son dosage qui peut poser problème ! Cet atelier sur la gestion du stress vous donnera des outils et répondra à ces questions :
- Comment se rendre compte quand le stress devient néfaste ?
- Quels sont les signaux qui nous indiquent que nous sommes stressés ?
- Comment gérer le stress quand il est là ?
- Comment diminuer le stress sur le long terme ?
Ne subissez plus le stress, faites-en votre meilleur allié !
Gestion de son énergie
Objectif : Cultiver sa vitalité pour garder la forme de façon pérenne.
Prendre soin de son énergie est essentiel pour rester positif, efficace et motivé dans notre sphère professionnelle et privée. On ne restaure pas son énergie juste en dormant ! Il est important de prendre soin de notre mental, de notre corps et de nos émotions.
Suite à cet atelier, chaque participant :
- aura une meilleure compréhension de ce qui lui donne de l’énergie et ce qui lui coûte de l’énergie ;
- se concoctera des rituels à mettre en place dans sa vie quotidienne pour gagner en énergie.
Entretenez votre vitalité, restez au top de votre forme !
Gestion du temps
Objectif : Réinventer la façon d’utiliser son temps pour moins de stress, plus de motivation et d’énergie.
Nous avons tous 24 heures dans une journée. Impossible de disposer de plus de temps ! Par contre, on peut réinventer la façon dont on utilise son temps pour plus de sérénité au quotidien.
Cet atelier n’a pas vocation à vous rendre plus performant pour que vous puissiez faire encore plus et encore plus vite. Il a pour objectif de vous aider :
- à organiser différemment vos journées ;
- à apprendre à prioriser pour gagner en efficacité et surtout en mieux-être.
Dans un premier temps, nous reviendrons sur les piliers de la gestion du temps. Ensuite, je vous inviterai à repenser vos routines et vos habitudes afin d’augmenter votre énergie et diminuer votre stress quotidien.
Organisez votre temps et gagnez en sérénité !
Intelligence émotionnelle et communication non-violente (CNV)
Objectif : Mieux comprendre ses émotions pour pouvoir s’exprimer sans conflits, poser ses limites et rester en empathie avec autrui.
Pour atteindre cet objectif de maîtrise émotionnelle et relationnelle, il est essentiel de se poser les bonnes questions sur l’origine de nos ressentis :
- Pourquoi est-on en colère, frustré ou stressé ?
- Quels sont les déclencheurs de ces émotions ?
- Que veulent-elles nous dire ?
Au cours de cette formation en intelligence émotionnelle et CNV, je vous propose :
- un tour d’horizon des émotions ;
- des outils pour mieux gérer ses émotions ;
- une initiation à la CNV pour entrer en dialogue avec autrui.
Décryptez vos émotions, communiquez sans violence, affirmez vos limites et connectez-vous aux autres !
Confiance en soi
Objectif : Vous donner tous les ingrédients pour oser et gagner en confiance jour après jour.
Quels sont les piliers de la confiance en soi ?
Comment dépasser ses peurs et oser sortir de sa zone de confort ?
Dans cet atelier sur la confiance en soi, vous allez :
- explorer vos talents et vos compétences ;
- faire la distinction entre ce que vous aimez faire et savez faire ;
- définir votre zone de brillance ;
- identifier les clés pour dépasser vos blocages et cultiver un état d’esprit positif.
Renforcez votre confiance au quotidien et osez libérer tout votre potentiel !
Mieux connaître mes collaborateurs
Objectif : Renforcer la cohésion d’équipe à travers une meilleure connaissance de ses différents membres.
Sur base des styles sociaux, chaque membre de l’équipe aura l’opportunité de mieux se connaître et de découvrir le style social de ses collaborateurs. Il pourra ainsi mieux interagir et communiquer au sein de l’équipe.
Grâce à cet atelier sur la connaissance de soi et des autres, les relations interpersonnelles seront facilitées.
Décodez les styles sociaux pour fluidifier vos échanges entre collaborateurs !
Prévention du burn-out
Objectif : Sensibiliser à l’épuisement professionnel et permettre des actions proactives et non réactives.
Le burn-out, on en parle beaucoup, mais qu’est-ce que c’est exactement ?
Lors de cette formation, nous décortiquerons ensemble cette thématique en parcourant :
- les signes avant-coureurs de l’épuisement professionnel ;
- les différentes phases du burn-out ;
- les raisons qui peuvent y mener ;
- les actions individuelles pour l’éviter ;
- les actions collectives à mettre en place pour prévenir l’épuisement au sein des équipes.
Prévenez l’épuisement et préservez le bien-être de vos équipes !
Découvrez aussi mon coaching burn-out.
Construire son succès
Objectifs : Donner les clés essentielles pour pouvoir mettre en place son projet et le réussir.
Qu’est-ce que le succès ? Il n’y a pas de réponse unique à cette question. Chacun a une vision différente du succès.
À quoi ressemblerait votre propre succès ? Quelles actions devez-vous mettre en place pour y arriver ? Quels blocages vous empêchent d’y parvenir ?
Durant cette formation, nous allons parcourir les 3 éléments clés du succès (Vision, Actions et Résilience) pour qu’à partir de votre rêve (le pourquoi) :
- vous définissiez de façon spécifique vos objectifs (le quoi) ;
- vous mettiez en place les actions (le comment) nécessaires pour les atteindre.
Transformez votre rêve en réalité et construisez la réussite qui vous ressemble !
Modalités des formations, conférences et ateliers
- Durée de 1h à une demi-journée en fonction des formats (atelier, conférence, team building ou formation).
- En distanciel ou en présentiel à Bruxelles, en Wallonie et hors de Belgique.
- Devis sur mesure selon vos besoins.
- En français ou en anglais.
Vous avez identifié des thématiques qui pourraient intéresser vos équipes ?
La conférence « Pandore »
En tant que femme, faites-vous face à ces difficultés :
- le manque de confiance en soi ;
- la peur de dire non ;
- la difficile conciliation entre vie professionnelle et vie privée ;
- la peur de manquer ;
- la peur de vous tromper ;
- la difficulté à exprimer vos sentiments dans un monde où ils sont encore perçus comme un signe de faiblesse.
Après plus de 1000 heures de coaching auprès de femmes de tous âges, j’ai constaté que ces injonctions ont la peau dure : « Sois parfaite », « Sois forte », « Dépêche-toi », « Fais des efforts », « Fais plaisir » ! Elles sont de véritables freins à votre épanouissement personnel et professionnel.
Pendant ma conférence Pandore, je vous invite à explorer ces injonctions. Vous obtiendrez les clés pour vous en délivrer et gagner en légèreté et joie de vivre !
Vous aimeriez déconstruire ces injonctions ? Découvrez le livre pour prendre confiance en soi : Pandore a raison. Ouvrons les boîtes !
Une approche inspirante et pragmatique axée sur le changement
En tant que coach professionnelle accréditée ICF PCC par l’International Coaching Federation, mon approche est résolument tournée vers le bien-être et la gestion positive des transitions.
Après avoir accompagné de nombreuses personnes à sortir positivement du burn-out, j’ai fait le choix de mettre l’accent sur la prévention au sein des organisations. Parce qu’il vaut mieux prévenir que guérir, mon objectif est de contribuer activement au renforcement du bien-être général des salariés.
J’anime des ateliers, des conférences et des parcours individuels où je partage des outils pratiques et conviviaux pour retrouver énergie et confiance. Mon approche est pragmatique : je combine l’introspection, partage mes idées, ose le challenge et déclenche l’action. Pendant mes conférences et ateliers bien-être en entreprise, j’invite à la réflexion. À l’écoute et bienveillante, je facilite les échanges afin qu’ils nourrissent nos discussions et j’apporte des pistes de solution.
Ma mission : voir mon public repartir avec plus d’énergie et des pistes d’action à mettre en place !
Vos retours sur les conférences et les ateliers bien-être en entreprise
Ils me font confiance
