« Les 7 lois à connaître pour mieux organiser ton emploi du temps! » – Article

Pareto, Parkinson, Fraisse, Carlson, Illich, Laborit, Swoboda-Fliess-Teltscher,...

Et ouiiii, il y a même des lois concernant le temps et la planification du temps!

Pfiou! 😅

Comme quoi, on n’a rien inventé et au lieu de réinventer la roue, c’est plutôt intéressant de se pencher sur ce qui a déjà été dit, testé, prouvé avant nous…

Enfin, on n’est pas obligé mais ça peut nous être utile!

Je te partage ici 7 lois sur la gestion du temps. C’est celles que je préfère et qui me semblent les plus utiles pour organiser ton emploi du temps.

1. La loi de Parkinson: “Le temps est comme un gaz : il se dilate pour occuper tout l’espace disponible!”

Je pense que c'est ma loi préférée!

En gros, cela veut dire que plus tu as de temps pour faire quelque chose, plus tu prends ce temps! 

Cela veut aussi dire que plus tu as de temps pour ne rien faire, plus tu prends ce temps! 

Une invitation donc à cadrer le temps en utilisant une méthode de “time boxing” comme la technique Pomodoro par exemple.

2. La loi de Fraisse: “1 heure n’est pas toujours égale à 1 heure!”

C’est certain que les enfants comprennent vite que le temps est relatif et psychologique!! Une heure de jeu vidéo n’est pas égale à une heure de devoir!  Quand on est dans son “flow”, le temps file! 😅

Et bien c’est la même chose pour nous et il faut donc prendre cela en compte dans notre planning. 

3. La loi de Pareto: "80% des effets (résultats) proviennent de 20% des causes (actions)."

Une loi qui t’invite à choisir judicieusement tes actions !

Pas la peine de courir dans tous les sens et de brasser de l’air… Prendre un moment pour réfléchir à comment utiliser son temps et son énergie est bien plus efficace! 

4. La loi de Carlson: “Tout travail interrompu sera moins efficace et prendra plus de temps que s'il était réalisé de manière continue.”

Génial! Il y a même une loi qui dit que le multitâches est contre-productif!

Comme quoi, il n’y a pas que moi qui le dis!

Donc on cache son teléphone portable et on se concentre sur une chose à la fois!

5. La loi d'Illich: “Au-delà d'un certain seuil, l'efficacité humaine diminue, devenant même négative.”

Waouw, j’adore ces lois!

Et oui, cela ne sert à rien de s’obstiner et de faire des longues journées de travail quand cela n'avance pas!

A nouveau c’est contre-productif; on perd son énergie, son temps, sa santé mentale,... Un gros dodo et on s’y remet demain. 

6. La loi de Laborit ou le principe du moindre effort: “Les humains préfèrent effectuer des tâches simples qui donnent une satisfaction immédiate pour éviter le stress et les désagréments.”

Hahaha, sans blague! La gratification immédiate! 

Bref, on essaie de commencer ses journées avec les choses les moins drôles, comme ça on évite de ne jamais les faire! 

7. La loi de Swoboda-Fliess-Teltscher: “Notre productivité est directement guidée par nos rythmes biologiques.”

Oui, le nom de cette loi est moins facile à retenir...

Retenons juste qu'il y a en effet des moments où notre cerveau est plus actif! En général, en matinée et en fin de journée.

Et d'autres où il l'est moins! On évite donc les moments où le cerveau est ramolli pour réfléchir à des choses très importantes… par exemple, juste après le lunch car à ce moment-là c’est la digestion qui a la priorité et non la réflexion…  

Alors, qu’en dis-tu? Elles sont sympas ces lois, non? 

Quelle est celle qui te parle le plus? Utilise-la dans les prochains jours pour planifier tes activités! 

Retrouve toutes ces lois ainsi que d’autres conseils et astuces pour organiser ton emploi du temps et gérer ton énergie au quotidien dans le document: “Planifie 2023 avec intention!”.

Télécharge-le gratuitement ici!

Bon planning!

« De l’expatriation à l’entreprenariat, il n’y a qu’un pas! » – Article

Cela fait un moment que je voulais écrire un article sur l’expatriation.

Un article sur les défis et les opportunités de l’expatriation.

Et pour être tout à fait honnête, plus précisément sur le rôle peu connu et valorisé de la femme expatriée, le conjoint suiveur…

Mais je ne savais pas trop comment aborder cet article…

En relisant mes notes, je me suis rendue compte que les femmes expatriées ont énormement de choses en commun avec les entrepreneurs ! Et en effet beaucoup d’entre eux, comme moi, deviennent entrepreneuses !

Alors, quelles sont les forces que les épouses d’expatriées développent pendant l’expatriation qui les rendent super adaptées à un rôle d’entrepreneur ?

J’ai fait quelques recherches et voici 5 caractéristiques que possèdent les entrepreneurs à succès et les épouses expatriées :

  • Réseautage
  • Planification
  • Confiance
  • Créativité
  • et Optimisme!

Et je ne m’attarde même pas dans cet article sur d’autres qualités telles que l’ouverture d’esprit, la tolérance au risque, la flexibilité, la résilience,… qui sont également communes aux expatriés et aux entrepreneurs ! Ce sera probablement dans un prochain article !

La femme expatriée est une pro du réseautage !

 Qu’il s’agisse de réseautage en ligne ou de réseautage en face à face, la femme expatriée est obligée de sortir de sa zone de confort car elle est souvent chargée de créer ce qui sera la vie sociale pour elle-même et sa famille.

Le réseautage est un must lorsque vous êtes nouveau en ville pour comprendre les choses à faire et à ne pas faire et pour créer un réseau de soutien pour vous et votre famille.

Peu importe que vous soyez extraverti ou introverti, vous devez sortir de votre zone de confort, rencontrer du monde, avoir l’esprit ouvert, oser parler à des inconnus, demander tout et n’importe quoi pour trouver votre place dans ce nouvel environnement (et cela va de trouver la meilleure épicerie ou des activités pour les enfants à résoudre les problèmes de passeport ou d’impôt).

Pour y parvenir, la femme expatriée doit accepter de se sentir vulnérable et ne pas avoir peur d’être rejetée.

Après avoir exploré toutes les avenues possibles de réseautage, elle choisira ensuite celles qui conviendront le mieux à elle et à sa famille, ce qui signifie aussi décliner diplomatiquement certaines options.

Ayant créé son propre réseau de soutien, sachant exactement à qui demander ou à qui s’adresser pour toute question ou défi éventuel, elle devient souvent la personne de référence pour les nouveaux expatriés et lorsqu’elle quitte son pays d’accueil actuel pour un nouveau, elle devient une pro pour entretenir son réseau mondial !

C’est une super planificatrice et organisatrice !

Au début, une nouvelle épouse expatriée pensera probablement « quelle belle opportunité, j’ai maintenant tout le temps du monde pour faire tout ce que j’ai toujours voulu faire quand je travaillais ! ».

Et bientôt elle se rendra compte que comme le gaz, le temps se dilate jusqu’à remplir tout l’espace disponible…

Si elle ne planifie pas sa journée, le temps passera et elle se demandera ce qu’elle fait de ses jours, semaines, mois,…

Sans patron lui disant quoi faire ni comment organiser sa journée, la femme expatriée deviendra sa propre patronne et créera une routine pour gérer le ménage tout en atteignant les objectifs qu’elle s’est fixés !

Elle est définitivement la grande planificatrice et organisatrice pour toute la famille ; s’occuper des enfants, des activités scolaires, des tâches ménagères, de l’entretien, des courses, de la planification des vacances, du réseau social,… c’est pour elle!

Et en plus de cela, elle devra aussi faire de la place et prendre du temps pour se réaliser et atteindre ses objectifs !

Cela ne ressemble-t-il pas au programme d’un ministre? Ou à l’agenda d’un entrepreneur?

Courage et confiance sont ses devises.

Être dans un nouvel environnement, être bombardée de nouvelles informations, rencontrer autant de nouvelles personnes, endosser un nouveau rôle, être confrontée à d’autres façons de faire peut définitivement nous faire perdre nos repères.

De plus, les épouses expatriées sont souvent confrontées au fait de ne plus avoir de travail, et donc de perdre une partie de leur identité.

Tout cela peut ébranler leur confiance.

Il faut une bonne dose de courage pour ne pas perdre de vue qui vous êtes vraiment et ce que vous voulez vraiment.

Il faut aussi beaucoup de confiance en soi pour continuer à valoriser vos talents, vos compétences, vos valeurs et pour avancer, trouver votre place et faire les bons choix pour vous-même.

Elle ne peut pas le faire sans être créative !

Créer un nouvel équilibre pour elle-même et toute la famille ne peut se faire sans sortir des sentiers battus et faire appel à sa créativité.

Créativité dans la façon dont elle passera du temps avec les enfants. Être à la maison à temps plein ne signifie pas spécifiquement du temps de qualité. Cela signifie souvent « Au secours, trop de temps avec les enfants, j’ai besoin d’air ! ». Pour trouver un équilibre dans cette nouvelle situation, elle doit inventer une façon créative de passer du temps avec ses enfants afin que chacun trouve joie et épanouissement.

Créativité pour faire de la place à son couple. Être à l’étranger signifie être loin. On a peut-être plus de temps pour notre noyau familial et on se rapproche de nos enfants mais en même temps, les enfants sont toujours là ! Pas de famille immédiate ou d’amis pour les emmener un après-midi ou un week-end et passer du temps en couple. Alors la créativité est une nouvelle fois au rendez-vous pour réinventer un peu de répit pour le couple.

Créativité pour rester connecté avec le pays d’origine! Il faut de la planification et de la créativité (surtout s’il y a un gros décalage horaire) pour organiser des appels vidéo, des moments privilégiés pour les enfants avec leurs grands-parents, marraine et parrain, partager des aventures en famille sur un blog, organiser des anniversaires en ligne,…

Créativité au quotidien pour développer des options potentielles et trouver des solutions pour faire face à tous les nouveaux problèmes auxquels la famille est confrontée dans un nouvel environnement !

L’optimisme est sa seconde nature !

Tout est nouveau, tout est à découvrir, les trucs cool comme les moins cool. Il y a beaucoup de changements, de défis et d’incertitudes et au début de l’expatriation c’est beaucoup à gérer d’un coup.

Certains jours, tout va bien, la vie est belle et l’expatriation est le rêve.

D’autres jours ça va mal, on se rend compte que ce ne sont pas que des vacances mais que c’est notre vie maintenant et qu’il y a des choses qu’on n’aime pas. Nous sommes loin de ceux qui nous connaissent par cœur et parfois nous avons juste envie de nous recoucher et de pleurer.

C’est aussi ce que signifie être un expatrié; des montagnes russes émotionnelles, avec des hauts et des bas profonds ; les sensations y sont plus grandes !

Il est donc essentiel de cultiver un état d’esprit positif, quoi qu’il arrive.

Cela demande également un optimisme et un sens de l’humour sans faille pour surmonter les défis et toujours les voir comme des opportunités d’apprendre et de grandir !

N’est-ce pas encore l’esprit d’un entrepreneur ?

Envie de developper ton projet entreprenerial en expatriation?

Réserve ta session découverte et discutons ensemble des étapes nécessaires à la réalisation de ton projet!

Les « bonnes » résolutions! – Vidéo

La question qui est sur toutes les lèvres en ce début d’année; « Quelles sont tes bonnes résolutions? ».

Alors, moi je suis plutôt pour les résolutions et le début d’année est propice pour réfléchir à ce que l’on veut mettre en place, ce que l’on ne veut plus, ce que l’on veut changer…

Mais comment faire pour qu’une résolution soit « bonne » et tienne dans le temps?

Selon moi, il y a deux éléments essentiels et je t’en parle dans cette vidéo!

Mets toutes les chances de ton côté pour réaliser tes objectifs et télécharge gratuitement le document « Planifie 2023 avec Intention ».

 

 

Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même – Livre

Livre hypersensible

« Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même » de Lise Bourbeau

On ne change pas les bonnes habitudes! 😉

Voici une nouvelle recommandation de livre!
Tu as sans doute déjà entendu parlé des 5 blessures; rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice.
Mais as-tu lu le livre « Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même » de Lise Bourbeau?

C’est un livre que j’ai lu il y a quelques années et que j’avais trouvé intéressant mais sans plus…
Je l’ai relu il y a quelques semaines et je l’ai trouvé PLUS qu’intéressant! J’y reviens souvent.
Comme quoi certains livres ne se révèlent vraiment que lorsqu’on est prêt ! ✨

Quelles sont les blessures qui t’empêchent d’avancer?
Découvre-le dans ce livre!