Épuisement – Article

Exhaustion

Voici un cri du cœur.

Après deux ans de pandémie de Covid, de nombreuses personnes connaissent actuellement un épuisement émotionnelle et/ou physique.

Ils ont tenu bon pendant un moment dans un contexte très difficile avec beaucoup de peurs et d’incertitudes.

Ils ont tenu bon et maintenant que la pandémie recule, ils ont l’espace pour lâcher prise, penser à eux, penser à leur vie… et ils commencent à s’effondrer.

Je vois beaucoup de gens autour de moi qui arrêtent de travailler, remettent des certificats médicaux, ne pouvant pas continuer parce qu’ils sont trop fatigués.

La plupart d’entre eux sont des femmes.

En effet, durant cette période, les inégalités entre les sexes ont été criantes et les femmes, bien plus que les hommes, ont géré l’essentiel du ménage : l’école à la maison, les courses, le nettoyage, la garde des enfants,… tout en travaillant en même temps.

Je me demande quand nous nous rendrons compte que l’égalité des sexes est loin d’être atteinte.

Oui, nous avons le droit de voter, d’étudier, de choisir notre carrière, d’être libre,…

Oui, mais en réalité, c’est toujours aux femmes de s’occuper du ménage, des courses, des enfants, des activités familiales… Et il ne s’agit pas seulement de le faire en plus de notre travail, mais aussi d’y penser, de l’organiser, de le coordonner, de l’exécuter ! La charge mentale est presque exclusivement pour nous.

Doit-on parler de progrès ? Je ne sais pas.

Je pense que les femmes sont coincées pour le moment.

Et je pense que la plupart des maris, des pères, des hommes ne s’en rendent pas compte.

Et c’est en partie de notre faute (et en même temps non, car nous avons été bien éduquées et programmées par le système…). Nous aimons jouer les « superwomen ».

Nous en sommes fières et nous nous convainquons que nous pouvons tout faire.

Nous n’aimons pas déléguer pas car cela prendrait du temps et de toute façon le résultat ne serait pas à la hauteur de nos attentes.

Du coup, nous gérons tout. Nous contrôlons tout. Et à un moment donné, cela devient beaucoup trop et nous nous épuisons.

Mesdames, nous aimons nous occuper des autres, c’est dans notre « nature » (ou notre conditionnement…) et c’est très louable. Le problème, c’est quand l’on se soucie trop des autres (et de ce qu’ils pourraient penser de nous) et trop peu de nous-mêmes.

Messieurs, ouvrez les yeux, observez votre maison, faites l’exercice de lister toutes les tâches invisibles et répétitives que vos femmes, sœurs, filles font sans que vous vous en rendiez compte, comme si c’était tout à fait normal. 

Nous ne pouvons pas tout faire.

Et si nous le tentons de le faire, à un moment donné, nous nous effondrons.

Suis-je hypersensible? – Livre

Livre hypersensible

« Suis-je hypersensible? Enquête sur un pouvoir méconnu » de Fabrice Midal. 

 

Suis-je hypersensible? Non je ne crois pas.

Mais je me suis tout de même beaucoup retrouvée dans ce livre, notamment dans les chapitres liés au burnout, à la performance,…! 😅

Au depart, j’ai recommandé ce livre à certaines de mes clientes qui sont hypersensibles. Du coup je l’ai aussi lu pour pouvoir en discuter avec elles!

L’hypersensibilité n’est pas facile à définir mais un mot peut aider à comprendre; « trop ».
Face à ce « trop », les personnes hypersensibles vont se créer un « faux self » pour se protéger.
Un faux self qui au fil du temps peut prendre trop de place et cacher la vraie personne…
Ce livre donne des pistes pour transformer cette hypersensibilité en force.

Que tu sois hypersensible ou non, je recommande ce livre qui nous donne des clés pour mieux se comprendre et s’accepter!

Bonne lecture!

Pourquoi choisir l’expatriation? – Podcast

« Pourquoi choisir l’expatriation et comment s’y préparer? » avec Cristina du podcast Expat Heroes

Dans cet épisode, Cristina et moi évoquons les différentes raisons qui nous poussent à l’expatriation, les challenges liés à cette expérience de vie ainsi que 5 conseils pour se préparer au mieux à cette grande aventure.

30 minutes d’échange riche en contenu!

C’est une première expérience podcast pour moi et je suis curieuse d’avoir ton retour!

Tu penses au retour d’expatriation? Voici le deuxième épisode qui parle de ce sujet!