Toujours mieux! – Livre

Livre hypersensible

« Toujours mieux! » de Frédéric Fanget

La majorité de mes clientes sont perfectionnistes (il n’y a pas de hasard! 😅)
Un perfectionnisme qui les pousse soit à en faire beaucoup trop, soit à procrastiner…
Au final, frustration et insatisfaction s’installent ainsi qu’une perte de confiance en soi.

Comme tu le sais sans doute, c’est un sujet qui me tient à coeur car j’ai été perfectionniste et cela m’a donné des sueurs froides et m’a vraiment empêché d’avancer à certains moments de ma vie.

Je pense avoir surmonté ce perfectionnisme même s’il vient encore me dire coucou de temps en temps… Quand cela arrive, je sais à quoi m’en tenir et je calme ses ardeurs car je n’en ai plus besoin !

Voici donc un livre très intéressant pour toutes les perfectionnistes de ce monde!
L’auteur y développe différents aspects du perfectionnisme et donne bien entendu des astuces pour dépasser ses côtés toxiques.
Il est question de bon et de mauvais perfectionnisme…
Personnellement, je ne vois pas de bons côtés au perfectionnisme mais à toi de juger !

Cessez d’être gentil, soyez vrai – Livre

Livre hypersensible

« Cessez d’être gentil, soyez vrai » de Thomas d’Ansembourg

Voici une nouvelle recommandation de lecture !

Mes clientes le savent, je trouve les 4 étapes proposées par la communication non violente
(1. Observation, 2. Émotions, 3. Besoins, 4. Demande)
très utile pour d’une part mieux se connaître et d’autre part mieux communiquer.

Je viens de lire ce livre de Thomas d’Ansembourg sur ce sujet et je l’ai beaucoup apprécié car il est rempli de bienveillance et d’humanité. Je le recommande donc vivement ! 🤩

Et si vous souhaitez en savoir plus sur la communication non violente et sa pratique, voici une série de 5 e-mails qui vous guident à travers les 4 étapes.
En anglais pour le moment… La traduction arrive… 😅

La fabrique des miracles – Livre

Livre hypersensible

« La fabrique des miracles » de James R. Doty

 

C’est une cliente qui m’a recommandé ce livre en me disant qu’il était magnifique et qu’il irait parfaitement dans ma collection! 

Je confirme et je la remercie pour la recommandation! 

C’est un bonheur de lire ce livre plein de magie! ✨
Cette magie que l’on porte tous en nous et que l’on utilise si peu…

Je ne t’en dis pas plus car je te laisse découvrir ce livre! 

Le guide du burn-out – Livre

Livre hypersensible

« Le guide du burn-out » de Anne Everard

 

Un livre que j’ai dévoré pendant mes vacances… (et mon chien aussi… 😅)

Un super livre très pratique et bienveillant pour aider les personnes en épuisement à comprendre ce qui leur arrive et à savoir comment en sortir.

Un livre écrit par Anne Everard qui a vécu un burnout assez long et a eu envie de partager tout ce qu’elle aurait aimé savoir au début de son burnout et tout ce qu’elle a donc appris durant cette période de sa vie.

Le livre est aussi riche des témoignages de personnes expliquant leurs expériences de burnout.

Pour la petite histoire, en lisant ce livre, je me suis dit que j’allais contacter l’autrice car cela me parlait énormément. Il s’avère que Anne Everard est belge et que j’ai eu le plaisir de la rencontrer tout récemment. Elle a d’ailleurs écrit un nouveau livre dont je vous parlerai très prochainement! 😉

Mon cerveau est hyper – Livre

Livre hypersensible

« Mon cerveau est hyper » de Cathy Assenheim

 

Haut potentiel, hypersensibilité, neuroatypique, surdoué, zèbre,… Pas facile de faire le tri…
Dans ce livre, l’autrice nous explique clairement le fonctionnement de ces cerveaux un peu différents et fait bien la distinction entre les modes de fonctionnement des personnes HPI (hyper potentiel intellectuel) et HPS (hypersensible).
L’autrice explique ce qui se passe au niveau cérébral et quelles en sont les conséquences.
Elle donne aussi des outils pratiques pour calmer les cerveaux qui tournent non stop et pour éviter le burnout.
Une lecture très intéressante!

Le charme discret de l’intestin! – Livre

Livre hypersensible

« Le charme discret de l’intestin! » de Giulia Enders

C’est un livre que j’ai lu il y a un petit temps déjà et qui m’a marqué par son humour et son contenu très informatif!

L’autrice, une jeune médecin allemande,  nous parle sans tabou de digestion, de selles et de toilettes!

Son livre a pour objectif de mettre en lumière l’importance de notre systeme digestif et de son impact sur notre santé physique et mentale.

Notre intestin est en effet un système nerveux complexe qui communique en continu avec les neurones de notre cerveau! C’est notre « deuxième cerveau » et il est temps de mieux le comprendre et d’en prendre soin!

Je recommande vivement cette lecture!