Encore un livre ?!?
Et oui, c’est Virginie qui lit plus vite que son ombre… 🤣
Et j’ai adoré ce livre !
Un livre que toutes les personnes qui ont peur de l’échec devraient absolument se procurer ! Et lire bien entendu ! 😉
Une belle découverte aussi de l’auteur Charles Pépin qui a écrit d’autres livres qui me font déjà de l’œil. 😅
Belle découverte à toi aussi !
Une autre recommandation de livre ou plutôt 𝘂𝗻𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗺𝗺𝗮𝗻𝗱𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗯𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗱𝗲𝘀𝘀𝗶𝗻𝗲́𝗲.
Et c’est une très bonne idée car quand on est au bord du burnout, ce n’est pas évident de lire un livre… 🤨
Cette bande dessinée est très bien faite et je l’ai dévorée ce week-end. Elle raconte l’histoire de 𝟯 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗮𝗴𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝘃𝗶𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗹’𝗲́𝗽𝘂𝗶𝘀𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 :
* une femme qui essaie de combiner un travail super intensif avec son rôle de mère 😓
* un professeur d’école harcelé par ses élèves 😟
* une infirmière qui doit suivre un rythme effréné qui manque d’humanité 😰
J’ai particulièrement apprécié le fait que la BD aborde 𝗹𝗲 𝗯𝘂𝗿𝗻𝗼𝘂𝘁 𝗱’𝘂𝗻 𝗽𝗼𝗶𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝘂𝗲 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗲𝗹 𝗲𝘁 𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲́𝗺𝗶𝗾𝘂𝗲, car le burnout n’est pas seulement une maladie que l’on peut expliquer de manière individuelle (bah… tu es trop fragile…) mais doit se comprendre en prenant compte l’environnement dans lequel on évolue!
Les 𝟲 𝗰𝗿𝗶𝘁𝗲̀𝗿𝗲𝘀 𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲́𝗺𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗲́𝘁𝘂𝗱𝗶𝗲́𝘀 𝗽𝗮𝗿 𝗖𝗵𝗿𝗶𝘀𝘁𝗶𝗻𝗮 𝗠𝗮𝘀𝗹𝗮𝗰𝗵 (autrice du livre « Burnout ») y figurent :
1. charge de travail trop importante
2. soutien insuffisant
3. manque de coordination
4. manque d’équité
5. manque de reconnaissance
6. valeurs contradictoires
J’ai aussi aimé le fait que les auteurs de la BD soulignent que 𝘁𝗿𝗼𝗽 𝗽𝗲𝘂 𝗱𝗲 𝗰𝗵𝗼𝘀𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗻𝘁 𝗳𝗮𝗶𝘁𝗲𝘀 𝗮̀ 𝗹’𝗲́𝗰𝗵𝗲𝗹𝗹𝗲 𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲́𝗺𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗿𝗲́𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗹’𝗲́𝗽𝘂𝗶𝘀𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 ! 𝗖𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲́𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗹𝗲́ ! 🔑🔑🔑
Plus d’information et de livres sur le burnout ici.
La majorité de mes clientes sont perfectionnistes (il n’y a pas de hasard! 😅)
Un perfectionnisme qui les pousse soit à en faire beaucoup trop, soit à procrastiner…
Au final, frustration et insatisfaction s’installent ainsi qu’une perte de confiance en soi.
Comme tu le sais sans doute, c’est un sujet qui me tient à coeur car j’ai été perfectionniste et cela m’a donné des sueurs froides et m’a vraiment empêché d’avancer à certains moments de ma vie.
Je pense avoir surmonté ce perfectionnisme même s’il vient encore me dire coucou de temps en temps… Quand cela arrive, je sais à quoi m’en tenir et je calme ses ardeurs car je n’en ai plus besoin !
Voici donc un livre très intéressant pour toutes les perfectionnistes de ce monde!
L’auteur y développe différents aspects du perfectionnisme et donne bien entendu des astuces pour dépasser ses côtés toxiques.
Il est question de bon et de mauvais perfectionnisme…
Personnellement, je ne vois pas de bons côtés au perfectionnisme mais à toi de juger !
Un super livre très pratique et bienveillant pour aider les personnes en épuisement à comprendre ce qui leur arrive et à savoir comment en sortir.
Un livre écrit par Anne Everard qui a vécu un burnout assez long et a eu envie de partager tout ce qu’elle aurait aimé savoir au début de son burnout et tout ce qu’elle a donc appris durant cette période de sa vie.
Le livre est aussi riche des témoignages de personnes expliquant leurs expériences de burnout.
Pour la petite histoire, en lisant ce livre, je me suis dit que j’allais contacter l’autrice car cela me parlait énormément. Il s’avère que Anne Everard est belge et que j’ai eu le plaisir de la rencontrer tout récemment. Elle a d’ailleurs écrit un nouveau livre dont je vous parlerai très prochainement! 😉
Suis-je hypersensible? Non je ne crois pas.
Mais je me suis tout de même beaucoup retrouvée dans ce livre, notamment dans les chapitres liés au burnout, à la performance,…! 😅
Au depart, j’ai recommandé ce livre à certaines de mes clientes qui sont hypersensibles. Du coup je l’ai aussi lu pour pouvoir en discuter avec elles!
L’hypersensibilité n’est pas facile à définir mais un mot peut aider à comprendre; « trop ».
Face à ce « trop », les personnes hypersensibles vont se créer un « faux self » pour se protéger.
Un faux self qui au fil du temps peut prendre trop de place et cacher la vraie personne…
Ce livre donne des pistes pour transformer cette hypersensibilité en force.
Que tu sois hypersensible ou non, je recommande ce livre qui nous donne des clés pour mieux se comprendre et s’accepter!
Bonne lecture!
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