Toujours mieux! – Livre

Livre hypersensible

« Toujours mieux! » de Frédéric Fanget

La majorité de mes clientes sont perfectionnistes (il n’y a pas de hasard! 😅)
Un perfectionnisme qui les pousse soit à en faire beaucoup trop, soit à procrastiner…
Au final, frustration et insatisfaction s’installent ainsi qu’une perte de confiance en soi.

Comme tu le sais sans doute, c’est un sujet qui me tient à coeur car j’ai été perfectionniste et cela m’a donné des sueurs froides et m’a vraiment empêché d’avancer à certains moments de ma vie.

Je pense avoir surmonté ce perfectionnisme même s’il vient encore me dire coucou de temps en temps… Quand cela arrive, je sais à quoi m’en tenir et je calme ses ardeurs car je n’en ai plus besoin !

Voici donc un livre très intéressant pour toutes les perfectionnistes de ce monde!
L’auteur y développe différents aspects du perfectionnisme et donne bien entendu des astuces pour dépasser ses côtés toxiques.
Il est question de bon et de mauvais perfectionnisme…
Personnellement, je ne vois pas de bons côtés au perfectionnisme mais à toi de juger !

Le guide du burn-out – Livre

Livre hypersensible

« Le guide du burn-out » de Anne Everard

 

Un livre que j’ai dévoré pendant mes vacances… (et mon chien aussi… 😅)

Un super livre très pratique et bienveillant pour aider les personnes en épuisement à comprendre ce qui leur arrive et à savoir comment en sortir.

Un livre écrit par Anne Everard qui a vécu un burnout assez long et a eu envie de partager tout ce qu’elle aurait aimé savoir au début de son burnout et tout ce qu’elle a donc appris durant cette période de sa vie.

Le livre est aussi riche des témoignages de personnes expliquant leurs expériences de burnout.

Pour la petite histoire, en lisant ce livre, je me suis dit que j’allais contacter l’autrice car cela me parlait énormément. Il s’avère que Anne Everard est belge et que j’ai eu le plaisir de la rencontrer tout récemment. Elle a d’ailleurs écrit un nouveau livre dont je vous parlerai très prochainement! 😉

Mon cerveau est hyper – Livre

Livre hypersensible

« Mon cerveau est hyper » de Cathy Assenheim

 

Haut potentiel, hypersensibilité, neuroatypique, surdoué, zèbre,… Pas facile de faire le tri…
Dans ce livre, l’autrice nous explique clairement le fonctionnement de ces cerveaux un peu différents et fait bien la distinction entre les modes de fonctionnement des personnes HPI (hyper potentiel intellectuel) et HPS (hypersensible).
L’autrice explique ce qui se passe au niveau cérébral et quelles en sont les conséquences.
Elle donne aussi des outils pratiques pour calmer les cerveaux qui tournent non stop et pour éviter le burnout.
Une lecture très intéressante!

Suis-je hypersensible? – Livre

Livre hypersensible

« Suis-je hypersensible? Enquête sur un pouvoir méconnu » de Fabrice Midal. 

 

Suis-je hypersensible? Non je ne crois pas.

Mais je me suis tout de même beaucoup retrouvée dans ce livre, notamment dans les chapitres liés au burnout, à la performance,…! 😅

Au depart, j’ai recommandé ce livre à certaines de mes clientes qui sont hypersensibles. Du coup je l’ai aussi lu pour pouvoir en discuter avec elles!

L’hypersensibilité n’est pas facile à définir mais un mot peut aider à comprendre; « trop ».
Face à ce « trop », les personnes hypersensibles vont se créer un « faux self » pour se protéger.
Un faux self qui au fil du temps peut prendre trop de place et cacher la vraie personne…
Ce livre donne des pistes pour transformer cette hypersensibilité en force.

Que tu sois hypersensible ou non, je recommande ce livre qui nous donne des clés pour mieux se comprendre et s’accepter!

Bonne lecture!

Le pépin et les pépites

Le pépin et les pépites

« Le pépin et les pépites » de Nadia Guiny

 

Ce livre se penche sur le burn-out et offre un tas de conseils pour gérer non seulement la maladie mais aussi de façon plus générale le changement, la transition.

L’auteur parle de sa propre histoire, de son parcours pour s’en sortir et propose les clés d’une transformation positive suite à cette crise importante de sa vie.

Un livre super positif qui nous permet de nous rendre compte des trésors cachés derrière les difficultés!

Bonne lecture!